https://tarbiatbadani71.blogfa.com مطالب علوم ورزشی fa blogfa.com Sun, 15 Dec 2013 06:51:11 +0330 https://tarbiatbadani71.blogfa.com/post/71/6-Minute-Run-Test 6 Minute Run Test The six minute run test has been developed as a shorter alternative to the 12 minute Cooper run test . There is also the six-minute walk test for testing the elderly. purpose: to test aerobic endurance fitness (the ability of the body to use oxygen as an energy source) equipment required: flat oval or running track, marking cones , recording sheets, stop watch . procedure: Place markers at set intervals around the track to aid in Sun, 15 Dec 2013 06:51:11 +0330 tarbiatbadani71 tarbiatbadani71.blogfa.com/post/71 https://tarbiatbadani71.blogfa.com/post/70/ جدیدترین فیلم آمورزش ماساژ رسید Mon, 19 Aug 2013 18:17:00 +0330 tarbiatbadani71 tarbiatbadani71.blogfa.com/post/70 https://tarbiatbadani71.blogfa.com/post/69/%d8%aa%d8%b3%d8%aa-%da%86%d8%a7%d8%a8%da%a9%db%8c-%d8%a7%db%8c%d9%84%db%8c%d9%86%d9%88%db%8c%d8%b2 چابکی یکی از فاکتورهای بسیار مهم در ورزش فوتبال است. در اینجا یکی از معتبرترین تست برای سنجش چابکی را برای شما دوستان عزیز شرح می دهیم: این تست در فضایی به ابعاد 10 در 5 متر اجرا می شود و نیاز به وسایل ساده ای هم دارد. تعداد 8 کونز و کرنومتر برای اجرای این تست کافی است. کونزها را همان طوریکه در شکل زیر نشان داده شده است چیدمان می کنیم. فاصله ی کونزها از یکدیگر(4کونز وسط زمین)نیز 3متر و 30 سانتیمتر می باشد. Sat, 10 Aug 2013 22:06:28 +0330 tarbiatbadani71 tarbiatbadani71.blogfa.com/post/69 https://tarbiatbadani71.blogfa.com/post/68/%d8%aa%d8%a3%d8%ab%db%8c%d8%b1-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d8%a8%d8%b1%da%a9%db%8c%d9%81%db%8c%d8%aa-%d8%b1%d8%a7%d8%a8%d8%b7%d9%87-%d8%ac%d9%86%d8%b3%db%8c سلامت نیوز : بطور کلی، گرم کردن بدن از طریق حرکات ورزشی قبل از رابطه جنسی ، می تواند بسیار مفید باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از جام نیوز ؛ بطور کلی، گرم کردن بدن از طریق حرکات ورزشی قبل از رابطه جنسی ، می تواند بسیار مفید باشد.از سویی انجام ورزش اگر بطور مرتب ، صورت گیرد ، کلا توانایی جنسی را بطور چشمگیری افزایش می دهد . آقای ریچ ویل ، یک متخصص فیزیولوژی ورزش ، انجام این پنج نوع ورزش را ، در افزایش کیفیت رابطه جنسی ، موثر می داند. Sat, 10 Aug 2013 20:44:16 +0330 tarbiatbadani71 tarbiatbadani71.blogfa.com/post/68 https://tarbiatbadani71.blogfa.com/post/67/%d8%a7%db%8c%d8%af%d8%b2-%d9%88-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4 آیا می دانید ورزش چه تاثیر مثبتی بر بیماری ایدز یا HIV مثبت دارد؟ ایدز یا عفونت ویروس نقص ایمنی انسان (HIV) عفونت مزمنی است که باعث اختلالات متعدد ایمونولوژیکی از جمله افت تدریجی تعداد وعملکرد سلولهای TCD4 شده و در نتیجه به بروز نقص در عملکرد ایمنی و نارسایی آن منتهی می شود . ویروس HIV از طریق گیرنده های سطحی CD4 به داخل سلولهای T دسترسی پیدا کرده و پس از وارد کردن DNA ویروسی باعث مرگ سلول می شود . Sat, 10 Aug 2013 20:16:39 +0330 tarbiatbadani71 tarbiatbadani71.blogfa.com/post/67 https://tarbiatbadani71.blogfa.com/post/66/%d8%a7%d9%84%da%af%d9%88%d9%8a-%d8%aa%d8%ba%d8%b0%d9%8a%d9%87-%d9%be%d8%b3-%d8%a7%d8%b2-%d8%b1%d9%85%d8%b6%d8%a7%d9%86- امسال ماه رمضان چطور بود؟ خيلي احساس تشنگي مي كرديد يا خيلي گرسنه مي شديد؟ ضعف و سرگيجه اغلب روزها شما را آزار مي داد يا نه؟ و... اين ماه فرصت مناسبي بود تا عادات غذايي نامناسب را كنار بگذاريد و عادات غذايي صحيحي را كه براي حفظ سلامت مفيدند، هميشه به كار ببريد، اين ماه، زمان مناسبي بود تا عادت كنيم كه راس ساعت مشخصي غذاي بخوريم، از ميوه ها و سبزي ها بيشتر استفاده كنيم و نوشيدن آب زياد را يكي از عادات هر روزه خود قرار دهيم و . Fri, 09 Aug 2013 09:10:05 +0330 tarbiatbadani71 tarbiatbadani71.blogfa.com/post/66 https://tarbiatbadani71.blogfa.com/post/65/%d8%a7%d8%ab%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d8%a8%d8%b1-%d9%82%d9%84%d8%a8-%d9%88-%d8%b9%d8%b1%d9%88%d9%82 مقدمه اگر بپذیریم که عقل سالم در بدن سالم است و یک فرد با عقل سالم می تواند فرد مفیدی به حال خود و اجتماع باشد، در آن صورت درمی یابیم که چرا جوامع پیشرفته سرمایه گذاری زیادی بر روی این امرخطیر یعنی ورزش می کنند. در متون تاریخی همواره از از ورزشکاران و پهلوانان بعنوان افرادی جسور و جوانمرد یاد می شود. امروزه اثرات مفید ورزش بر ساختار فرهنگی و اجتماعی یک جامعه بر هیچکس پوشیده نیست. اگر در جامعه ای فرهنگ ورزشی جایگاه مناسب خود را پیدا کند، افرادآن جامعه از Fri, 09 Aug 2013 08:55:45 +0330 tarbiatbadani71 tarbiatbadani71.blogfa.com/post/65 https://tarbiatbadani71.blogfa.com/post/64/%d8%a2%d9%86%d8%a7%d8%aa%d9%88%d9%85%db%8c-%d8%af%d8%b3%d8%aa%da%af%d8%a7%d9%87-%d8%b9%d8%b5%d8%a8%db%8c سیستم عصبی به همراه سیستم غدد درون ریز، مسئولیت کنترل و برقراری ارتباط بین اندام ها و بافت های مختلف بدن ، و بین موجود زنده و محیط اطرافش را بر عهده دارد. برخی از سلول های عصبی مشابه سلول های آندوکرینی عمل می نمایند؛ و برخی از سلول های آندوکرینی نیز از تغییر شکل سلول های عصبی بوجود آمده اند. اختلاف عملی عمده بین سیستم های عصبی و آندوکرینی به نحوه اجرای پدیده کنترل در هر سیستم بستگی دارد. سیستم عصبی به همراه سیستم غدد درون ریز محیط داخلی بدن موجود زنده را Fri, 09 Aug 2013 06:09:00 +0330 tarbiatbadani71 tarbiatbadani71.blogfa.com/post/64 https://tarbiatbadani71.blogfa.com/post/63/ خدایا سی شب به تو التماس کردم / این لحظه جواب طالب ام من خواهی بنواز و خواه رد کن / احسان و عتاب طالب ام من . . . عید سعید فطر مبارک Fri, 09 Aug 2013 05:38:49 +0330 tarbiatbadani71 tarbiatbadani71.blogfa.com/post/63 https://tarbiatbadani71.blogfa.com/post/62/%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d9%81%db%8c%d8%b2%db%8c%d9%88%d9%84%d9%88%da%98%db%8c-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4 بدن انسان برای اینکه بتواند نقش خود را به طور مؤثر در زندگی ایفا کند باید از آمادگی جسمانی خوبی برخوردار باشد یعنی به طور مداوم انرژی لازم را در اختیار داشته باشد تا بتواند وظایف خود را به نحو احسن انجام دهد. وقتی سخن از آمادگی جسمانی به میان می آید مقصود از آن داشتن چنان قلب ، عروق خونی و ریه ها و عضلاتی است که بتوانند وظایف خود را به خوبی انجام دهند و با شور و نشاط تمام در فعالیت ها و تفریحات سالمی شرکت کنند که افراد عادی و غیر فعال از انجام آنها Wed, 07 Aug 2013 01:09:59 +0330 tarbiatbadani71 tarbiatbadani71.blogfa.com/post/62